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Remedios caseros para la gastritis

Una de las afecciones más comunes es la gastritis. Acidez, ardor, o dolor abdominal, estomacal, indigestión, náuseas, mareos, pérdida de apetito… Son algunos de los síntomas que seguro que, en más de una ocasión, hemos sufrido tras una copiosa comida. En este artículo vamos a repasar una serie de remedios caseros para la gastritis, de manera que podamos hacer más llevaderos sus síntomas, así como acelerar la recuperación.

La gastritis no es otra cosa que la inflamación de la mucosa gástrica, la cual por distintos factores se irrita y provoca lo que familiarmente se conoce como “ardor de estómago”. Esta molesta patología afecta en mayor o menor medida a más de la mitad de la población, y casi todos en algún momento de nuestra vida hemos tenido la desgracia de experimentarla. La mayor parte de las ocasiones los principales responsables de sufrir una gastritis somos nosotros mismos, bien sea por una mala alimentación o por llevar unos hábitos de vida poco saludables. No obstante, igualmente está en nuestra mano el aplicar los remedios para la gastritis necesarios.

Como veremos, la mayor parte de los remedios caseros para la gastritis están relacionados con cambios en nuestros hábitos alimenticios.

1. Cuida cómo comes

El estilo de vida actual no es precisamente el más adecuado para evitar sufrir una gastritis. Debemos procurar en la medida de lo posible comer de manera relajada, despacio, y sobre todo masticando perfectamente, alejando el estrés todo lo posible.

2. Cuida lo que comes

Es importante evitar los grandes atracones. Para nuestro organismo es más saludable comer mayor número de veces pequeñas cantidades, que pocas y en abundancia. Del mismo modo, es aconsejable el incremento en el consumo de vegetales y frutas, y alimentos ricos en fibra, como cereales, así como beber abundantemente agua o jugos. Lo que comes también puede afectar tu respuesta a otras enfermedades, por ello una dieta estricta es uno de los primeros remedios caseros para la gripe, fiebre y otras enfermedades comunes.

3. Alimentos prohibidos

En el caso de que suframos frecuentemente gastritis, hay una serie de alimentos que debemos evitar. Los alimentos picantes o excesivamente especiados son claramente perjudiciales. Del mismo modo no es aconsejable el consumo de alcohol, café o lácteos. Además hay que tener en cuenta que el humo del tabaco es muy irritante, por lo que ante una gastritis fumar no es una buena idea.

4. Preparado de almidón

Uno de los remedios naturales para la gastritis más efectivos es el jugo de patata. Simplemente debemos partir una patata en trozitos que colocaremos en un vaso con agua. Lo dejaremos reposar durante unos minutos y a continuación retiraremos los trozos de patata. El agua, presentará un aspecto blanquecino debido al almidón que habrá soltado la patata. Removeremos bien y nos lo beberemos. No es la bebida más agradable del mundo pero es un remedio casero para la gastritis tremendamente eficaz, ya que el almidón crea una capa protectora en nuestro estómago que aliviará el dolor.

Es importante recalcar que estos remedios caseros para la gastritis sin duda podrán ayudar a superar un episodio de acidez en un momento dado, pero no servirán de nada si no van acompañados de un cambio en nuestros hábitos de vida, vigilando nuestra alimentación y evitando el sedentarismo.

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